| 発生時刻 | 2025年01月09日 04時15分頃 |
|---|---|
| 震源地 | 栃木県南部 |
| 最大震度 | 2 |
| マグニチュード | 3.9 |
| 深さ | 70km |
| 震度2 | 茨城県 水戸市日立市笠間市東海村石岡市筑西市桜川市 栃木県 日光市宇都宮市芳賀町壬生町 |
| 震度1 | 福島県 白河市田村市棚倉町矢祭町玉川村いわき市福島広野町楢葉町大熊町浪江町 茨城県 常陸太田市ひたちなか市常陸大宮市小美玉市茨城町城里町大子町土浦市下妻市かすみがうら市鉾田市五霞町 栃木県 那須塩原市塩谷町足利市栃木市佐野市鹿沼市小山市真岡市下野市上三川町益子町野木町高根沢町栃木那珂川町 群馬県 沼田市前橋市桐生市伊勢崎市太田市館林市渋川市みどり市板倉町千代田町大泉町邑楽町 埼玉県 行田市加須市久喜市蓮田市幸手市白岡市宮代町 |
寒さが強いと自然に体がブルブルと震えてきますね。私たちの体は常に外に向かって熱を出したり、反対に外から熱をもらったりしています。寒いと感じるときは外からもらう熱よりも体から外に出ていく熱の方が多くなり、放っておくと体の熱が奪われて体温が下がってしまいます。私たち人間は生きていくために体温を一定に保つ必要があり、体温が下がると体は本来の機能を発揮することができなくなって、やがては生命に関わることさえあります。そのため、体は寒さを感じるとまず、皮膚の血管を収縮させて、体の熱が外へ逃げる量を減らそうとします。しかし寒さが強く、それでも体温の低下が防げない場合は、筋肉を小刻みに震わせることにより体の中に熱を作り出すのです。これは本人が意識して、筋肉を動かすのではなく、外側からの刺激によって体が自然に示す反応です。私たちの体には意識しなくても筋肉による発熱を促し、体温を一定に保とうとする素晴らしい機能が備わっているのです。
冬場は温かい飲み物で体を内側からも温めたいものですね。そこでおすすめなのが、「しょうが湯」です。民間療法の風邪薬としても古くから知られるしょうが湯は体を芯から温めてくれる飲み物です。しょうがは栄養的には特に目立ったものはありませんが、ジンゲロールなどの辛味成分が新陳代謝を活発にし、発汗を促して、熱を下げる働きをします。また、せき止めや、食欲を増進させる効果も期待でき、風邪のひきはじめに効果があるといわれています。このため、しょうがは昔から生薬としても用いられてきました。現代社会はとかく薬に頼りがちですが、天然の素材を用いたしょうが湯を飲んで、風邪に負けないようにしたいものですね。
紫外線の量は季節によって大きく変わることは知られていますが、標高によっても変わってくることをご存じでしょうか。紫外線の量は、標高が高くなるほど多くなるのです。宇宙からやってくる紫外線は、地球の大気の層を通過する際、オゾン層や窒素、水蒸気などによって吸収されたり散乱したりします。ところが標高が高くなると空気の密度が少なくなる、つまり空気が薄くなるため、紫外線を吸収する力が弱くなるのです。また、山の上は空気が澄んでいることも原因です。紫外線を吸収するちりやほこりなどが少ないことで、紫外線の弱まり方が鈍くなるのです。この結果、高い山では麓にいるより多くの紫外線を浴びることになります。冬は、夏に比べると紫外線に対して油断しがちですが、山へ出かける際は、意識する必要がありそうです。
