| 尾張東部 | |
|---|---|
| 名古屋市千種区 | 低温 |
| 名古屋市東区 | 低温 |
| 名古屋市北区 | 低温 |
| 名古屋市西区 | 低温 |
| 名古屋市中村区 | 低温 |
| 名古屋市中区 | 低温 |
| 名古屋市昭和区 | 低温 |
| 名古屋市瑞穂区 | 低温 |
| 名古屋市熱田区 | 低温 |
| 名古屋市中川区 | 低温 |
| 名古屋市港区 | 低温 |
| 名古屋市南区 | 低温 |
| 名古屋市守山区 | 低温 |
| 名古屋市緑区 | 低温 |
| 名古屋市名東区 | 低温 |
| 名古屋市天白区 | 低温 |
| 瀬戸市 | 低温 |
| 春日井市 | 低温 |
| 犬山市 | 低温 |
| 小牧市 | 低温 |
| 尾張旭市 | 低温 |
| 豊明市 | 低温 |
| 日進市 | 低温 |
| 長久手市 | 低温 |
| 愛知郡東郷町 | 低温 |
| 東三河南部 | |
|---|---|
| 豊橋市 | 低温 強風 |
| 豊川市 | 低温 強風 |
| 蒲郡市 | 低温 強風 |
| 田原市 | 低温 強風 |
| 西三河南部 | |
|---|---|
| 岡崎市 | 強風 低温 |
| 碧南市 | 強風 低温 |
| 刈谷市 | 強風 低温 |
| 安城市 | 強風 低温 |
| 西尾市 | 強風 低温 |
| 知立市 | 強風 低温 |
| 高浜市 | 強風 低温 |
| 額田郡幸田町 | 強風 低温 |
| 尾張西部 | |
|---|---|
| 一宮市 | 低温 |
| 津島市 | 低温 |
| 江南市 | 低温 |
| 稲沢市 | 低温 |
| 岩倉市 | 低温 |
| 愛西市 | 低温 |
| 清須市 | 低温 |
| 北名古屋市 | 低温 |
| 弥富市 | 低温 |
| あま市 | 低温 |
| 西春日井郡豊山町 | 低温 |
| 丹羽郡大口町 | 低温 |
| 丹羽郡扶桑町 | 低温 |
| 海部郡大治町 | 低温 |
| 海部郡蟹江町 | 低温 |
| 海部郡飛島村 | 低温 |
| 知多地域 | |
|---|---|
| 半田市 | 低温 強風 |
| 常滑市 | 低温 強風 |
| 東海市 | 低温 強風 |
| 大府市 | 低温 強風 |
| 知多市 | 低温 強風 |
| 知多郡阿久比町 | 低温 強風 |
| 知多郡東浦町 | 低温 強風 |
| 知多郡南知多町 | 低温 強風 |
| 知多郡美浜町 | 低温 強風 |
| 知多郡武豊町 | 低温 強風 |
| 西三河北西部 | |
|---|---|
| 豊田市 | 低温 |
| みよし市 | 低温 |
| 東三河北部 | |
|---|---|
| 新城市 | 大雪 低温 |
| 北設楽郡設楽町 | 大雪 低温 |
| 北設楽郡東栄町 | 大雪 低温 |
| 北設楽郡豊根村 | 大雪 低温 |
寒さが強いと自然に体がブルブルと震えてきますね。私たちの体は常に外に向かって熱を出したり、反対に外から熱をもらったりしています。寒いと感じるときは外からもらう熱よりも体から外に出ていく熱の方が多くなり、放っておくと体の熱が奪われて体温が下がってしまいます。私たち人間は生きていくために体温を一定に保つ必要があり、体温が下がると体は本来の機能を発揮することができなくなって、やがては生命に関わることさえあります。そのため、体は寒さを感じるとまず、皮膚の血管を収縮させて、体の熱が外へ逃げる量を減らそうとします。しかし寒さが強く、それでも体温の低下が防げない場合は、筋肉を小刻みに震わせることにより体の中に熱を作り出すのです。これは本人が意識して、筋肉を動かすのではなく、外側からの刺激によって体が自然に示す反応です。私たちの体には意識しなくても筋肉による発熱を促し、体温を一定に保とうとする素晴らしい機能が備わっているのです。
冬場は温かい飲み物で体を内側からも温めたいものですね。そこでおすすめなのが、「しょうが湯」です。民間療法の風邪薬としても古くから知られるしょうが湯は体を芯から温めてくれる飲み物です。しょうがは栄養的には特に目立ったものはありませんが、ジンゲロールなどの辛味成分が新陳代謝を活発にし、発汗を促して、熱を下げる働きをします。また、せき止めや、食欲を増進させる効果も期待でき、風邪のひきはじめに効果があるといわれています。このため、しょうがは昔から生薬としても用いられてきました。現代社会はとかく薬に頼りがちですが、天然の素材を用いたしょうが湯を飲んで、風邪に負けないようにしたいものですね。
紫外線の量は季節によって大きく変わることは知られていますが、標高によっても変わってくることをご存じでしょうか。紫外線の量は、標高が高くなるほど多くなるのです。宇宙からやってくる紫外線は、地球の大気の層を通過する際、オゾン層や窒素、水蒸気などによって吸収されたり散乱したりします。ところが標高が高くなると空気の密度が少なくなる、つまり空気が薄くなるため、紫外線を吸収する力が弱くなるのです。また、山の上は空気が澄んでいることも原因です。紫外線を吸収するちりやほこりなどが少ないことで、紫外線の弱まり方が鈍くなるのです。この結果、高い山では麓にいるより多くの紫外線を浴びることになります。冬は、夏に比べると紫外線に対して油断しがちですが、山へ出かける際は、意識する必要がありそうです。
