| 東青津軽 | |
|---|---|
| 青森市 | 大雪 風雪 雷 波浪 着雪 雪崩 |
| 東津軽郡平内町 | 大雪 風雪 雷 波浪 着雪 雪崩 |
| 東津軽郡今別町 | 大雪 風雪 雷 波浪 着雪 雪崩 |
| 東津軽郡蓬田村 | 大雪 風雪 雷 波浪 着雪 雪崩 |
| 東津軽郡外ヶ浜町 | 大雪 風雪 雷 波浪 着雪 雪崩 |
| 中南津軽 | |
|---|---|
| 弘前市 | 大雪 風雪 雷 雪崩 着雪 |
| 黒石市 | 大雪 風雪 雷 雪崩 着雪 |
| 平川市 | 大雪 風雪 雷 雪崩 着雪 |
| 中津軽郡西目屋村 | 大雪 風雪 雷 雪崩 着雪 |
| 南津軽郡藤崎町 | 大雪 風雪 雷 雪崩 着雪 |
| 南津軽郡大鰐町 | 大雪 風雪 雷 雪崩 着雪 |
| 南津軽郡田舎館村 | 大雪 風雪 雷 雪崩 着雪 |
| 三八 | |
|---|---|
| 八戸市 | 雷 |
| 三沢市 | 雷 |
| 上北郡六戸町 | 雷 |
| 上北郡おいらせ町 | 雷 |
| 三戸郡三戸町 | 雷 |
| 三戸郡五戸町 | 雷 |
| 三戸郡田子町 | 雷 |
| 三戸郡南部町 | 雷 |
| 三戸郡階上町 | 雷 |
| 三戸郡新郷村 | 雷 |
| 北五津軽 | |
|---|---|
| 五所川原市 | 雷 着雪 波浪 雪崩 大雪 風雪 |
| 北津軽郡板柳町 | 雷 着雪 波浪 雪崩 大雪 風雪 |
| 北津軽郡鶴田町 | 雷 着雪 波浪 雪崩 大雪 風雪 |
| 北津軽郡中泊町 | 雷 着雪 波浪 雪崩 大雪 風雪 |
| 上北 | |
|---|---|
| 十和田市 | 波浪 雪崩 大雪 雷 着雪 |
| 上北郡野辺地町 | 波浪 雪崩 大雪 雷 着雪 |
| 上北郡七戸町 | 波浪 雪崩 大雪 雷 着雪 |
| 上北郡横浜町 | 波浪 雪崩 大雪 雷 着雪 |
| 上北郡東北町 | 波浪 雪崩 大雪 雷 着雪 |
| 上北郡六ヶ所村 | 波浪 雪崩 大雪 雷 着雪 |
| 下北 | |
|---|---|
| むつ市 | 雷 波浪 |
| 下北郡大間町 | 雷 波浪 |
| 下北郡東通村 | 雷 波浪 |
| 下北郡風間浦村 | 雷 波浪 |
| 下北郡佐井村 | 雷 波浪 |
| 西津軽 | |
|---|---|
| つがる市 | 大雪 風雪 雷 波浪 雪崩 着雪 |
| 西津軽郡鰺ヶ沢町 | 大雪 風雪 雷 波浪 雪崩 着雪 |
| 西津軽郡深浦町 | 大雪 風雪 雷 波浪 雪崩 着雪 |
寒さが強いと自然に体がブルブルと震えてきますね。私たちの体は常に外に向かって熱を出したり、反対に外から熱をもらったりしています。寒いと感じるときは外からもらう熱よりも体から外に出ていく熱の方が多くなり、放っておくと体の熱が奪われて体温が下がってしまいます。私たち人間は生きていくために体温を一定に保つ必要があり、体温が下がると体は本来の機能を発揮することができなくなって、やがては生命に関わることさえあります。そのため、体は寒さを感じるとまず、皮膚の血管を収縮させて、体の熱が外へ逃げる量を減らそうとします。しかし寒さが強く、それでも体温の低下が防げない場合は、筋肉を小刻みに震わせることにより体の中に熱を作り出すのです。これは本人が意識して、筋肉を動かすのではなく、外側からの刺激によって体が自然に示す反応です。私たちの体には意識しなくても筋肉による発熱を促し、体温を一定に保とうとする素晴らしい機能が備わっているのです。
冬場は温かい飲み物で体を内側からも温めたいものですね。そこでおすすめなのが、「しょうが湯」です。民間療法の風邪薬としても古くから知られるしょうが湯は体を芯から温めてくれる飲み物です。しょうがは栄養的には特に目立ったものはありませんが、ジンゲロールなどの辛味成分が新陳代謝を活発にし、発汗を促して、熱を下げる働きをします。また、せき止めや、食欲を増進させる効果も期待でき、風邪のひきはじめに効果があるといわれています。このため、しょうがは昔から生薬としても用いられてきました。現代社会はとかく薬に頼りがちですが、天然の素材を用いたしょうが湯を飲んで、風邪に負けないようにしたいものですね。
紫外線の量は季節によって大きく変わることは知られていますが、標高によっても変わってくることをご存じでしょうか。紫外線の量は、標高が高くなるほど多くなるのです。宇宙からやってくる紫外線は、地球の大気の層を通過する際、オゾン層や窒素、水蒸気などによって吸収されたり散乱したりします。ところが標高が高くなると空気の密度が少なくなる、つまり空気が薄くなるため、紫外線を吸収する力が弱くなるのです。また、山の上は空気が澄んでいることも原因です。紫外線を吸収するちりやほこりなどが少ないことで、紫外線の弱まり方が鈍くなるのです。この結果、高い山では麓にいるより多くの紫外線を浴びることになります。冬は、夏に比べると紫外線に対して油断しがちですが、山へ出かける際は、意識する必要がありそうです。
