| 千葉中央 | |
|---|---|
| 千葉市中央区 | 乾燥 強風 波浪 |
| 千葉市花見川区 | 乾燥 強風 波浪 |
| 千葉市稲毛区 | 乾燥 強風 波浪 |
| 千葉市若葉区 | 乾燥 強風 波浪 |
| 千葉市緑区 | 乾燥 強風 波浪 |
| 千葉市美浜区 | 乾燥 強風 波浪 |
| 市原市 | 乾燥 強風 波浪 |
| 香取・海匝 | |
|---|---|
| 銚子市 | 強風 波浪 乾燥 |
| 旭市 | 強風 波浪 乾燥 |
| 匝瑳市 | 強風 波浪 乾燥 |
| 香取市 | 強風 波浪 乾燥 |
| 香取郡神崎町 | 強風 波浪 乾燥 |
| 香取郡多古町 | 強風 波浪 乾燥 |
| 香取郡東庄町 | 強風 波浪 乾燥 |
| 東葛飾 | |
|---|---|
| 市川市 | 強風 波浪 乾燥 |
| 船橋市 | 強風 波浪 乾燥 |
| 松戸市 | 強風 波浪 乾燥 |
| 野田市 | 強風 波浪 乾燥 |
| 習志野市 | 強風 波浪 乾燥 |
| 柏市 | 強風 波浪 乾燥 |
| 流山市 | 強風 波浪 乾燥 |
| 八千代市 | 強風 波浪 乾燥 |
| 我孫子市 | 強風 波浪 乾燥 |
| 鎌ケ谷市 | 強風 波浪 乾燥 |
| 浦安市 | 強風 波浪 乾燥 |
| 夷隅・安房 | |
|---|---|
| 館山市 | 乾燥 強風 波浪 |
| 勝浦市 | 乾燥 強風 波浪 |
| 鴨川市 | 乾燥 強風 波浪 |
| 南房総市 | 乾燥 強風 波浪 |
| いすみ市 | 乾燥 強風 波浪 |
| 夷隅郡大多喜町 | 乾燥 強風 波浪 |
| 夷隅郡御宿町 | 乾燥 強風 波浪 |
| 安房郡鋸南町 | 乾燥 強風 波浪 |
| 君津 | |
|---|---|
| 木更津市 | 強風 波浪 乾燥 |
| 君津市 | 強風 波浪 乾燥 |
| 富津市 | 強風 波浪 乾燥 |
| 袖ケ浦市 | 強風 波浪 乾燥 |
| 山武・長生 | |
|---|---|
| 茂原市 | 乾燥 強風 波浪 |
| 東金市 | 乾燥 強風 波浪 |
| 山武市 | 乾燥 強風 波浪 |
| 大網白里市 | 乾燥 強風 波浪 |
| 山武郡九十九里町 | 乾燥 強風 波浪 |
| 山武郡芝山町 | 乾燥 強風 波浪 |
| 山武郡横芝光町 | 乾燥 強風 波浪 |
| 長生郡一宮町 | 乾燥 強風 波浪 |
| 長生郡睦沢町 | 乾燥 強風 波浪 |
| 長生郡長生村 | 乾燥 強風 波浪 |
| 長生郡白子町 | 乾燥 強風 波浪 |
| 長生郡長柄町 | 乾燥 強風 波浪 |
| 長生郡長南町 | 乾燥 強風 波浪 |
| 印旛 | |
|---|---|
| 成田市 | 強風 乾燥 |
| 佐倉市 | 強風 乾燥 |
| 四街道市 | 強風 乾燥 |
| 八街市 | 強風 乾燥 |
| 印西市 | 強風 乾燥 |
| 白井市 | 強風 乾燥 |
| 富里市 | 強風 乾燥 |
| 印旛郡酒々井町 | 強風 乾燥 |
| 印旛郡栄町 | 強風 乾燥 |
寒さが強いと自然に体がブルブルと震えてきますね。私たちの体は常に外に向かって熱を出したり、反対に外から熱をもらったりしています。寒いと感じるときは外からもらう熱よりも体から外に出ていく熱の方が多くなり、放っておくと体の熱が奪われて体温が下がってしまいます。私たち人間は生きていくために体温を一定に保つ必要があり、体温が下がると体は本来の機能を発揮することができなくなって、やがては生命に関わることさえあります。そのため、体は寒さを感じるとまず、皮膚の血管を収縮させて、体の熱が外へ逃げる量を減らそうとします。しかし寒さが強く、それでも体温の低下が防げない場合は、筋肉を小刻みに震わせることにより体の中に熱を作り出すのです。これは本人が意識して、筋肉を動かすのではなく、外側からの刺激によって体が自然に示す反応です。私たちの体には意識しなくても筋肉による発熱を促し、体温を一定に保とうとする素晴らしい機能が備わっているのです。
冬場は温かい飲み物で体を内側からも温めたいものですね。そこでおすすめなのが、「しょうが湯」です。民間療法の風邪薬としても古くから知られるしょうが湯は体を芯から温めてくれる飲み物です。しょうがは栄養的には特に目立ったものはありませんが、ジンゲロールなどの辛味成分が新陳代謝を活発にし、発汗を促して、熱を下げる働きをします。また、せき止めや、食欲を増進させる効果も期待でき、風邪のひきはじめに効果があるといわれています。このため、しょうがは昔から生薬としても用いられてきました。現代社会はとかく薬に頼りがちですが、天然の素材を用いたしょうが湯を飲んで、風邪に負けないようにしたいものですね。
紫外線の量は季節によって大きく変わることは知られていますが、標高によっても変わってくることをご存じでしょうか。紫外線の量は、標高が高くなるほど多くなるのです。宇宙からやってくる紫外線は、地球の大気の層を通過する際、オゾン層や窒素、水蒸気などによって吸収されたり散乱したりします。ところが標高が高くなると空気の密度が少なくなる、つまり空気が薄くなるため、紫外線を吸収する力が弱くなるのです。また、山の上は空気が澄んでいることも原因です。紫外線を吸収するちりやほこりなどが少ないことで、紫外線の弱まり方が鈍くなるのです。この結果、高い山では麓にいるより多くの紫外線を浴びることになります。冬は、夏に比べると紫外線に対して油断しがちですが、山へ出かける際は、意識する必要がありそうです。
