| 前橋・桐生地域 | |
|---|---|
| 前橋市 | 乾燥 |
| 桐生市 | 乾燥 |
| 渋川市 | 乾燥 |
| みどり市 | 乾燥 |
| 北群馬郡榛東村 | 乾燥 |
| 北群馬郡吉岡町 | 乾燥 |
| 高崎・藤岡地域 | |
|---|---|
| 高崎市 | 乾燥 |
| 藤岡市 | 乾燥 |
| 富岡市 | 乾燥 |
| 安中市 | 乾燥 |
| 多野郡上野村 | 乾燥 |
| 多野郡神流町 | 乾燥 |
| 甘楽郡下仁田町 | 乾燥 |
| 甘楽郡南牧村 | 乾燥 |
| 甘楽郡甘楽町 | 乾燥 |
| 伊勢崎・太田地域 | |
|---|---|
| 伊勢崎市 | 乾燥 |
| 太田市 | 乾燥 |
| 館林市 | 乾燥 |
| 佐波郡玉村町 | 乾燥 |
| 邑楽郡板倉町 | 乾燥 |
| 邑楽郡明和町 | 乾燥 |
| 邑楽郡千代田町 | 乾燥 |
| 邑楽郡大泉町 | 乾燥 |
| 邑楽郡邑楽町 | 乾燥 |
| 利根・沼田地域 | |
|---|---|
| 沼田市 | 雪崩 大雪 |
| 利根郡片品村 | 雪崩 大雪 |
| 利根郡川場村 | 雪崩 大雪 |
| 利根郡昭和村 | 雪崩 大雪 |
| 利根郡みなかみ町 | 雪崩 大雪 |
| 吾妻地域 | |
|---|---|
| 吾妻郡中之条町 | 発表なし |
| 吾妻郡長野原町 | 発表なし |
| 吾妻郡嬬恋村 | 発表なし |
| 吾妻郡草津町 | 発表なし |
| 吾妻郡高山村 | 発表なし |
| 吾妻郡東吾妻町 | 発表なし |
寒さが強いと自然に体がブルブルと震えてきますね。私たちの体は常に外に向かって熱を出したり、反対に外から熱をもらったりしています。寒いと感じるときは外からもらう熱よりも体から外に出ていく熱の方が多くなり、放っておくと体の熱が奪われて体温が下がってしまいます。私たち人間は生きていくために体温を一定に保つ必要があり、体温が下がると体は本来の機能を発揮することができなくなって、やがては生命に関わることさえあります。そのため、体は寒さを感じるとまず、皮膚の血管を収縮させて、体の熱が外へ逃げる量を減らそうとします。しかし寒さが強く、それでも体温の低下が防げない場合は、筋肉を小刻みに震わせることにより体の中に熱を作り出すのです。これは本人が意識して、筋肉を動かすのではなく、外側からの刺激によって体が自然に示す反応です。私たちの体には意識しなくても筋肉による発熱を促し、体温を一定に保とうとする素晴らしい機能が備わっているのです。
冬場は温かい飲み物で体を内側からも温めたいものですね。そこでおすすめなのが、「しょうが湯」です。民間療法の風邪薬としても古くから知られるしょうが湯は体を芯から温めてくれる飲み物です。しょうがは栄養的には特に目立ったものはありませんが、ジンゲロールなどの辛味成分が新陳代謝を活発にし、発汗を促して、熱を下げる働きをします。また、せき止めや、食欲を増進させる効果も期待でき、風邪のひきはじめに効果があるといわれています。このため、しょうがは昔から生薬としても用いられてきました。現代社会はとかく薬に頼りがちですが、天然の素材を用いたしょうが湯を飲んで、風邪に負けないようにしたいものですね。
紫外線の量は季節によって大きく変わることは知られていますが、標高によっても変わってくることをご存じでしょうか。紫外線の量は、標高が高くなるほど多くなるのです。宇宙からやってくる紫外線は、地球の大気の層を通過する際、オゾン層や窒素、水蒸気などによって吸収されたり散乱したりします。ところが標高が高くなると空気の密度が少なくなる、つまり空気が薄くなるため、紫外線を吸収する力が弱くなるのです。また、山の上は空気が澄んでいることも原因です。紫外線を吸収するちりやほこりなどが少ないことで、紫外線の弱まり方が鈍くなるのです。この結果、高い山では麓にいるより多くの紫外線を浴びることになります。冬は、夏に比べると紫外線に対して油断しがちですが、山へ出かける際は、意識する必要がありそうです。
